5/7/2024

現役モデル直伝のグルメを楽しみながら体型維持するコツ❤️‍🔥 #日本一カフェめぐるモデル ことゆほまるです✌️ 痩せたい！綺麗になりたい！けど、 おいしいグルメはやめられない...😭という方へ📝 グルメを楽しむ時の3つのコツをお伝えします❤︎ ①ヘルシーグルメ巡り 今日は、今超話題の #アサイーボウル を食べてきました💞 アサイーはポリフェノールが取れるし、バナナやグラノーラはモデルの定番食🥛✨ 他にもヘルシーなグルメはいっぱいあるので ぜひフォローして今後の発信をお待ちください🌸 ②#プラントベース ミルクに変更☑️ プラントベースとは..？☘️ 牛乳は牛のミルク＝動物性ミルク ソイミルクや、アーモンドミルク、アーツミルクなど、 ナッツや豆などの植物から作られたミルクのことをプラントベースと呼びます✨ これは私の場合ですが、 動物性のミルクは脂肪が身体につきやすく太りやすいです🐮 牛乳には牛乳の栄養価がありますが(ビタミンやカルシウム豊富だよ!) 私の場合はミルク▶️プラントミルクへの変更で 体型維持をしています✨ ③食べすぎない！ シンプル！食べすぎない！ まだちょっと食べれるけどね、でやめることが 一番効果的かも🥹 . 📍 @ragandbonecoffee ごちそうさまでした✨ ◽️アサイーボウル ¥1,350 ◽️アーモンドラテ ¥550 ＋¥100(アーモンド変更) 平日12:30ごろ来店 15分ほど待って年内に入れました✨ アサイーボウルがかなり人気でテイクアウトしてる方もたくさんだった！けど冷たいから今の時期はまだちょっと寒いかも💦 #表参道カフェ #表参道ランチ #表参道グルメ #原宿グルメ #原宿カフェ #ヘルシーグルメ #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #ダイエット #体型維持 #アサイーボウル巡り